Sandrine cours de yoga

Sandrine Henno vous propose des cours complets de hatha yoga. (relaxation, postures, méditation) en particuliers ou en petits groupes.
L’enseignement est basé sur l’introspection et la prise de conscience du corps par la respiration, selon la tradition du Maître Patanjani (les Yogas-Sûtras).

Ecouter le silence. S’écouter respirer, pour que chaque mouvement soit bien réalisé. Des étirements, des postures pour aligner le corps.

On relâche l’ensemble des pressions par la respiration. Concentration maximale, on se détache, les choses deviennent plus simples, plus accessible.

Site officiel : Sandrine cours de yoga